प्रस्तुति
वजन घटाने का सबसे आसान तरीका: जीरा और सौंफ का पानी (Weight Loss Drink) – आपकी वेट लॉस जर्नी का नैचुरल साथी
परफेक्ट बॉडी शेप पाना हर किसी की चाहत होती है। मगर इसके लिए सिर्फ सपना देखना काफी नहीं – मेहनत, अनुशासन और सही दिशा में किया गया प्रयास ज़रूरी होता है। वजन कम करना एक तरह की साधना जैसा है, जिसमें अपने मन, शरीर और जीवनशैली पर नियंत्रण पाना होता है।
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हेल्दी रहना एक चुनौती बन चुका है। बाहर का जंक फूड, गलत आदतें और बैठे-बैठे काम करने की दिनचर्या हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाती है। लेकिन अगर हम वजन घटाने का घरेलू तरीका और डिटॉक्स ड्रिंक फॉर वेट लॉस को अपनाएं तो वेट लॉस का लक्ष्य आसान हो सकता है।
इस ब्लॉग में हम आपको बताएंगे एक ऐसा घरेलू नुस्खा जो न केवल वजन घटाने में मदद करेगा बल्कि आपके शरीर को अंदर से साफ और एक्टिव भी बनाएगा। और खास बात ये कि इस वजन घटाने का घरेलू तरीका को अपनाना बेहद आसान है।आज हम आपको बताएंगे वह कौन सी दो चीज है जिसका सेवन कर जल्दी से जल्दी वेट लॉस कर सकते हैं। अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट जीरा और सौंफ का पानी पीते हैं तो यह आपको बहुत ही जल्दी वेट लूज करने में मदद करता है।
आपको बता दें कि शिल्पा शेट्टी ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह हर रोज खाली पेट जीरा और सांप का पानी पीती है साथ ही योग और हेल्दी डाइट अपना कर उन्होंने अपने बॉडी को शॉप में रखा है और वह इतनी यंग दिखती है। लेकिन सर जीरा और सौंफ का पानी पीने से ही वेट लूज नहीं हो जाएगा इसके लिए आपको एक्सरसाइज करना साथ में फास्ट फूड से दूरी बनाना और हेल्दी डाइट को अपनाना पड़ेगा तब कहीं जाकर आप हेल्दी और परफेक्ट बॉडी शॉप का सकते हैं।
जीरा और सौंफ का पानी
साधारण से दिखने वाली यह दो चीज जो हमारे किचन में हमेशा मौजूद रहती हैं जरा और सौंफ यह मामूली से दिखने वाली चीज की कई फायदे हैं जिन्हें जानकर आप हैरान रह जाएंगे आई इनसे होने वाले बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।
जीरे के फायदे
जीरा जो हमारे रसोई में हमेशा मौजूद रहता है जिसे हम अक्सर सब्जियों में तड़का लगाने के लिए इस्तेमाल करते हैं यह हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतरीन होती है
जीरा का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है मेटाबॉलिज्म तेज होने से भोजन का पाचन सही से वह जल्दी हो जाता है जब भोजन का पाचन सही से होता है तो फट बनने की संभावना कम होने लगती है।
लगातार जीरे का सेवन करने से शरीर के विषैला तत्व बाहर निकलते हैं जिससे शरीर डिटॉक्स हो जाता है साथ ही या भूख को भी नियंत्रित करता है भूख नियंत्रण में रहने से हमें बार-बार फूड क्रेविंग्स नहीं होती।
सौंफ के फायदे
सौंफ का पानी सुबह पीने से यह डाइजेस्टिव सिस्टम को इंप्रूव करता है और शरीर से विषैला पदार्थ को बाहर निकलता है जिससे बॉडी अंदर से साफ होती है।
सौंफ पेट की समस्याओं को भी दूर करता है जिनमें कब्ज गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्या आती है अगर आप लगातार सौंफ का सेवन करते हैं तो यह आपकी पेट से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर करता है।
सौंफ का पानी पीने से हमारे ब्लड में मौजूद गंदगी बाहर निकलती है जिससे हमारी स्किन चमकदार बनती है साथ ही या स्किन प्रॉब्लम्स को भी दूर करता है कुल मिलाकर सौंफ के सेवन से हमें बहुत लाभ होता है या हमारी नींद को भी सुधार करता है जिन लोगों को नींद अच्छे से नहीं आती उन्हें सौंफ का पानी जरूर पीना चाहिए।
झटपट और हेल्दी नाश्ते की रेसिपी जानने के लिए नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें
Flavor-Packed Kanda / Onion Poha | सिर्फ हल्का ही नहीं बल्कि जबरदस्त कांदा / अनियन पोहा
Fat Burner and Magical Lauki lemon juice | 10 दिन पिएं लौकी का जूस, मिलेंगे जबरदस्त फायदे
Delicious Moong Dal Chila With Paneer Stuffing | झटपट नाश्ता – मूंग दाल का चीला
इन दोनों को साथ मिलाकर बनाया गया पानी, आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म सिस्टम को बूस्ट करता है और फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज कर देता है। इसे पीने का सही समय हर सुबह खाली पेट एक गिलास जीरा और सौंफ का गुनगुना पानी पिएं। इसे बनाने के लिए:
जीरा और सौंफ का पानी बनाने की आसान विधि
1. एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा और आधा चम्मच सौंफ रातभर भिगोकर रखें।
2. सुबह इसे उबालें और थोड़ा ठंडा होने पर छानकर पी लें।
3. आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
सेलेब्रिटी भी मानते हैं इसका असर
बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने भी एक इंटरव्यू में बताया था कि वह हर दिन सुबह खाली पेट जीरा और सौंफ का पानी पीती हैं। योग, हेल्दी डाइट और अनुशासन के साथ इस आदत ने उन्हें आज भी फिट और यंग बनाए रखा है।
तो हमें बताएं आप कब से इस डिटॉक्स ड्रिंक फॉर वेट लॉस और वजन घटाने के घरेलू तरीके को अपना रहे है। अगर आप वेट लॉस से जुड़ी और भी जानकारी चाहते हैं तो नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें ऐसे ही हेल्दी लाइफस्टाइल से जुड़ी जानकारी को जानने के लिए हमारे पेज को फॉलो करें।
Top 7 Must Try Fat Burning Fruits for Weight Loss | नेचुरल वेट लॉस के लिए 7 असरदार फल
Fast And Natural Weight Loss Tips | घर बैठे वेट लॉस करने के 7 आसान और असरदार टिप्स